話梅

經常放屁或肚子內感到有很多氣體，其實都是消化不良的表現。

腸胃內其實存有很多細菌，一般來說這些細菌都不會釋放傷害人類的毒素。不過，當壞細菌進入腸臟並與其他細菌聯合起來，便會在體內形成生物膜Biofilm。

話梅內有一種天然成分Essential Oil，它能夠攻擊壞細菌，阻止它們連結成為生物膜，減少壞細菌長期留在腸臟內的機會，以防止出現消化不良
蘋果

蘋果內有一種稱為果膠（Pectin）的成分，它屬於碳水化合物的一種，結構非常複雜，由於小腸不能消化碳水化合物，果膠到達大腸後，會被寄居在大腸的一 種酵素轉化為丁酸鹽（Butyrate）。丁酸鹽會刺激大腸的肌肉蠕動，令大便能暢順排出體外，減少體內的宿便，肚脹的感覺亦可得到紓緩。

菠蘿

菠蘿裏面含有一種成分Bromelain，能夠幫助消化蛋白質。消化不良的其中一個原因便是食物到達小腸後，小腸無法將蛋白質變成身體可吸收得到的安基 酸。Bromelain能夠幫助小腸消化蛋白質，當蛋白質的安基酸被吸收後，身體能夠將它再重組，故此吃菠蘿能有效防止消化不良的情況出現。