一、地震時避難和自救互救方法
(一)地震時，在家中的人員如何進行個人防護？
當你感到地面或建築物晃動時，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻，要動作機靈的躲避。
1.在房屋里，則趕快到安全的地方，如躲到書桌、工作臺、床底下。單元樓內。可選擇開間小的衛生間、墻角，依靠上下水管道和煤氣管道的支撐，減少傷亡。對 于戶外開闊，住平房的職工，震時可頭頂被子、枕頭或安全帽逃出戶外，來不及時，...
地震時避難和自救互救方法
草莓的正確清洗法
草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。近年來的研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂 等疾病，都有積極的預防作用。此外，草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質，對 治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。
提醒--吃草莓要警惕兩大危害
中醫認為，草莓有去火、...
如何緩解眼部疲勞
如何緩解眼部疲勞
視疲勞的直接后果便是導致慢性眼部炎 癥、眼睛發干、反射性眼淚增多，有時還會分泌一些粘液，嚴重的會眼睛發紅、充血、視力模糊，視疲勞的頻頻光顧則會導致慢性結膜炎、角膜炎和干眼癥等各類眼 病的發病，因此如何緩解眼睛疲勞是非常重要的，下面三種方法來緩解眼睛疲勞
如何緩解眼部疲勞？
飲品緩解眼部疲勞
1.黑豆核桃沖牛奶
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，...
夏季午睡禁忌
夏季午飯后，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處于疲勞狀態，故 有昏昏欲睡感。如果午飯后正確進行午睡休息，對身體進行及時的調整，對人的健康以及工作和學習都是十分有利的。但是，如果午休不適當，會適得其反。夏季午 休需要注意以下幾點：
午睡時間不是越長越好
午睡時間以半小時至一小時為宜。時間過長會進入...
讓電腦硬體不足的主機也可以快速存取視窗特效
這個小細節的部份，我想也許很多人都知道了，但也許，也有很多人都不知道，所以特別製作了兩張圖，PO上來分享給大家，重點是，這個方法並不會將AERO特效關閉，只是有效的節省大量動畫化的資源，對於電腦不好的朋友，是可以參考的一種方法。
首先，按開始功能表，輸入「輕鬆存取中心」，打開輕鬆存取中心，調整「最佳化視覺顯示」的部份。
接著，將一整排的選項中，有一個「關閉所有不需要的動畫」打勾即...
Adobe Shockwave Player – 網頁外掛多媒體播放程式
Shockwave Player 是一款非常有名的網路多媒體播放程式，是專門播放使用 Director Shockwave Studio 製作的網頁的外掛程式。有了它之後網頁會顯得更加生動活潑，網頁不但可以顯示動畫，甚至還可以玩互動遊戲、觀賞影片、觀看產品簡介、線上學習等等。
安裝之後，您還可以到 Shockwave 網站找到很多使用 Flash 及 Shockwave 建立的網站內容，包括卡通、遊戲、串流音樂等等。
Adobe Shockwave Player 官方網...
