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溫水泡腳法

溫水泡腳法
現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。 以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。 鹽泡:...

地震時避難和自救互救方法

地震時避難和自救互救方法
一、地震時避難和自救互救方法 (一)地震時,在家中的人員如何進行個人防護? 當你感到地面或建築物晃動時,切記最大的危害是來自掉下來的碎片,此刻,要動作機靈的躲避。 1.在房屋里,則趕快到安全的地方,如躲到書桌、工作臺、床底下。單元樓內。可選擇開間小的衛生間、墻角,依靠上下水管道和煤氣管道的支撐,減少傷亡。對 于戶外開闊,住平房的職工,震時可頭頂被子、枕頭或安全帽逃出戶外,來不及時,...

草莓的正確清洗法

草莓的正確清洗法
草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。近年來的研究發現,維生素C除了可以預防壞血病外,對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂 等疾病,都有積極的預防作用。此外,草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目、養肝的作用。國外最新研究還指出,草莓中含有一種胺類物質,對 治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。 提醒--吃草莓要警惕兩大危害 中醫認為,草莓有去火、...

如何緩解眼部疲勞

如何緩解眼部疲勞
如何緩解眼部疲勞 視疲勞的直接后果便是導致慢性眼部炎 癥、眼睛發干、反射性眼淚增多,有時還會分泌一些粘液,嚴重的會眼睛發紅、充血、視力模糊,視疲勞的頻頻光顧則會導致慢性結膜炎、角膜炎和干眼癥等各類眼 病的發病,因此如何緩解眼睛疲勞是非常重要的,下面三種方法來緩解眼睛疲勞 如何緩解眼部疲勞? 飲品緩解眼部疲勞 1.黑豆核桃沖牛奶 黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。將黑豆500克,...

夏季午睡禁忌

夏季午睡禁忌
夏季午飯后,人的身體為保證食物的消化吸收,全身大部分血液流向消化系統,大腦的血液相對減少,加上經過一個上午的工作或學習,腦細胞也處于疲勞狀態,故 有昏昏欲睡感。如果午飯后正確進行午睡休息,對身體進行及時的調整,對人的健康以及工作和學習都是十分有利的。但是,如果午休不適當,會適得其反。夏季午 休需要注意以下幾點: 午睡時間不是越長越好 午睡時間以半小時至一小時為宜。時間過長會進入...

讓電腦硬體不足的主機也可以快速存取視窗特效

讓電腦硬體不足的主機也可以快速存取視窗特效
這個小細節的部份,我想也許很多人都知道了,但也許,也有很多人都不知道,所以特別製作了兩張圖,PO上來分享給大家,重點是,這個方法並不會將AERO特效關閉,只是有效的節省大量動畫化的資源,對於電腦不好的朋友,是可以參考的一種方法。 首先,按開始功能表,輸入「輕鬆存取中心」,打開輕鬆存取中心,調整「最佳化視覺顯示」的部份。 接著,將一整排的選項中,有一個「關閉所有不需要的動畫」打勾即...